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Fit für den Alltag

Standardbild.

Gehrden.

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen können Teilnehmer im VHS-Kurs "Fit für den Alltag" ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern.  Anhand von vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen lernen sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Die vielfältigen Übungen stärken die Gesundheit, machen Freude und erweitern ihre Ressourcen für den Alltag.

Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die ein Training für den ganzen Körper suchen. Der Kurs startet am Dienstag, 19. Februar, von 20 bis 21 Uhr. Er umfasst zwölf Termine und findet in der Gymnastikhalle des Matthias-Claudius-Gymnasiums im Knülweg in Gehrden statt. Die Gebühr beträgt 62,40 Euro. Anmeldungen sind erforderlich und nimmt ab sofort die Geschäftsstelle Gehrden unter der Telefonnummer 05108 - 918911 oder per Email unter gehrden@vhs-cl.de entgegen.

 

 


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