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Noch freie Plätze in Seminaren zur Entspannung und Fitness

Die VHS in Springe

Springe.

Die Volkshochschule Calenberger Land (VHS) hat noch freie Plätze in den Bereichen Entspannung und Fitness anzubieten.

Jeweils am Dienstag, ab dem 6. Februar, findet der Kurs Feldenkrais statt. Von 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr werden Teilnehmer an 14 Terminen im Gebäude der VHS, Bahnhofstraße 38, dabei sein. Die Gebühr beträgt 88,65 Euro. Die Feldenkrais-Methode ermöglicht durch Bewusstwerdung und Selbstwahrnehmung grundlegende Verbesserungen der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, Koordination sowie Orientierung im Raum. Bitte eigene Matte - falls vorhanden - mitbringen.

Die Grundlagen des Tai Chi Chuan und Qigong werden jeweils ab Dienstag, 6. Februar, in sechs Terminen von 19.30 Uhr bis 21 Uhr beigebracht. Veranstaltungsort ist die VHS in Springe, die Gebühr beträgt 40,80 Euro. Mithilfe von Qigong und Tai Chi - Übungen können die Grundspannung des Körpers reguliert und die Beweglichkeit verbessert werden. Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und gestärkt. Die Selbstregulierungskräfte des Organismus können sich entfalten. Der Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und etwas zu trinken.

Ein Yogaangebot findet jeweils Donnerstag, ab dem 15. Februar, an 15 Terminen in der Bahnhofstraße statt. Für 102 Euro wird den Teilnehmern an 15 Terminen und jeweils von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr die Grundlagen des Yogas vermittelt. Yoga ist ein Übungssystem um psychosomatisches Gleichgewicht zu entwickeln und Wohlbefinden im Menschen zu fördern. Körperwahrnehmung, -bewusstsein, Konzentrationsfähigkeit und Entspannung können erweitert und vertieft werden. Achtsames Üben führt zu Erkenntnissen, die in kreative Handlungen umgesetzt werden können. Ziel ist die eigene Gesundheit immer wieder neu aus zu balancieren. Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Neu- Wiedereinsteiger mit etwas Vorerfahrung sind willkommen.

Ein weiteres Yogaangebot für Geübte findet jeweils montag, von 18.30 bis 19.45 Uhr, ab dem 5. Februar, an 15 Terminen im DRK-Haus Springe, An der Bleiche 4-6 statt. Die Gebühr beträgt hier 90 Euro.

Nur noch wenige freie Plätze gibt es außerdem im Seminar “Die neue Rückenschule Rücken-Fit durch gezielte Bewegung“. Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah. Zur Intensivierung der Muskelkraft werden unterschiedliche Handgeräte eingesetzt. Bitte Decke, Gymnastikmatte und kleineres Kissen mitbringen. Dieses Seminar findet jeweils am Mittwoch, ab dem 21. Februar, von 18.40 bis 19.40 Uhr an zehn Terminen in der VHS statt. Die Gebühr beträgt 48 Euro.